Im ersten Modul erfährst du, was Resilienz wirklich bedeutet und warum sie der Schlüssel zu mehr Gelassenheit im Alltag ist. Du erkennst, welche Faktoren dich stressen und belasten - sowohl bewusst als auch unbewusst. Mit Hilfe deines persönlichen Resilienz-Journals begleitest du deine Entwicklung, gewinnst wertvolle Einsichten in deine Stressmuster und lernst, sie gezielt zu durchbrechen.